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我看你冻得红肿的双手,又看见你帽檐上发梢上的雪花,心中酸涩,眼里潮湿,又怪你不听话,我嘟嘴不理你。
远方的朋友,谢谢你的一切
第三步:顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高,水平伸直,臀部不要抬起来,与地面保持45度。