如今提起运动，九成以上都是会提起提肛运动。但是提肛运动怎么样呢？一起来看一看吧！
今天这篇文章给大家带大家全面的了解一下提肛运动的真实作用，希望每一个阴道松弛的女人都能够找到正确的缩阴方法。
说实在话，提肛运动的确在改善女性阴道松弛问题方面有所帮助。所谓提肛缩阴主要就是依托于“提肛”这个动作牵引，从而锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉，女人坚持该动作可以使骨盆底肌肉群得到锻炼，从而改善阴道收缩能力，防止尿失禁。但是该动作要想真正起到疗效却需要长时间的坚持。
除此之外，提肛运动听起来做法简单，但是如果锻炼方法错误或者锻炼强度过大，容易影响排尿功能，还会使得肛门肌肉僵硬不能扩张，造成肛门狭小，从而出现排便困难的现象。而且提肛运动也并非人人都能做。
提醒大家，提肛运动虽然有一定作用，却并非是治疗阴道松弛的良选，多少人盲目选择和依赖提肛运动害了自己。
