额的肾啊肾最怕什么天津金桥医院请你爱护 [复制链接]

　　额的肾啊！肾最怕什么？医院医生告诉你：请你爱护自己的身体

　　男人肾好，你好她也好。肾在人体中处于一个非常重要的位置，它掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清理升左右的体液，肾脏的功能保证了机体内环境的稳定，使全身新陈代谢得以正常进行。所以一旦肾脏患病，都对我们的健康会造成一个很严重的影响。

　　那么，肾脏最怕什么呢？医院介绍

　　大鱼大肉

　　蛋白质是人体必需的营养素，但并非多多益善。现在很多职场人士经常应酬，少不了大鱼大肉，尤其是随着生活水平提高，一些人常以高营养饮食滋补身体，往往导致蛋白质摄入量超标。而长期蛋白摄入过多，其代谢废物-尿酸和尿素氮等都需要由肾脏过滤排泄，会增加肾脏的负担，甚至长期处于超负荷状态而累坏肾脏。

　　劳作太过

　　我们在做体力劳动的过程中，我们需要完成很多动作的相互协调，来完成一些事情。在这个动作完成的过程中它需要靠阳气的推动，大多数的阳气来自于肾脏，只有当我们肾气充足的时候，它才能给我们的关节和骨骼一种力量来支撑我们去完成繁重的劳动。这个过程就需是在消耗肾气，一般正常的运动配合休息和补充还能够提高身体的机能，但如果是长期的从事重体力的活动或者是过度的运动的话，都会导致肾气耗伤。肾气耗伤早期主要表现为疲倦、腰膝酸软、无力，肾气不足通常表现为小便异常，如尿等待、淋漓不尽等。我们可以通过一些养生导引的方法，使我们消耗掉的肾气能够尽量的恢复。一起学“吹"字诀补肾气。

　　熬夜

　　日出时自然界的阳气开始上升，我们人体的阳气也会开始上升，然后我们开始了一天的生命活动，到了夜晚的时候自然界的阳气慢慢内敛进行恢复，人体的阳气也是应该内敛恢复。当我们熬夜的时候阳气就无法内敛完成恢复的过程，长此以往就会损伤肾阳。耗伤肾阳的表现为疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退。人体中的肾阳其实就像太阳一样，天上的太阳是自然界热量最大的、最直接的一个来源，也就是人体阳气最直接的一个来源。长期晒后背可温补肾阳，晒后背目的是要晒至阳穴。如果肾阳虚比较严重，医院医生现场演示了一种火疗的方法温补肾阳。

　　缺水

　　一般人都没有养成适时喝水的习惯，通常是在感到口渴时才会想起要喝水。特别是不少上班族因忙于工作，完全顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的各种代谢产生的废物和进入体内的外来*素浓度就会增加，且无法及时被排出体外，长此以往容易形成结晶。研究表明：临床常见的肾结石和长时间喝水不足有着密切关系。

　　憋尿

　　日常生活中，不少人因工作太忙或环境条件不允许常常憋尿。尿液在膀胱停留过久，不仅容易滋生细菌，加上其所含的有*物质刺激，可引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病；同时，尿液越积越多，导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或影响输尿管-膀胱抗反流机制，造成尿液反流，还会引发肾盂肾炎和肾功能损害。

　　乱服药物

　　有些人很依赖药物，擅自到药店购药乱服。殊不知，很多药物都有损肾的副作用，尤其是一些常见抗生素如头孢菌素类头孢哌酮等、青霉素类的氨苄西林等和磺胺类的磺胺密啶、新诺明等及非甾体抗炎药如阿司匹林、消炎痛、非诺洛芬等，如果不当用药，都会不同程度损害肾功能，甚至导致急性肾衰等。

　　日常生活吃什么食物补肾呢？医院讲解

　　天然“伟哥”——韭菜

　　在中医里，韭菜非常响亮的名字，叫“壮阳草”，还有人将韭菜叫做“洗肠草”，不但这样，韭菜还有非常多名字。韭菜还叫起阳草、草钟乳、长生草，又称扁菜。

　　以韭菜当作主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜当作主料包饺子、包子等。

　　自古就有——羊肉壮阳

　　早在年前，就把当归生姜羊肉汤当作食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是把羊肉和人参相提并论，觉得其是温补、强身、壮体的上品肉类。羊肉不仅营养丰富，还含微量性激素，确实能壮阳。

　　小小豆腐——强肾有功

　　别小看小小的一块豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，配伍其他食物，可以补肾壮阳，养阴益血，为滋补强壮之品。对于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症很适合。同时也能当作中老年人的保健滋补膳食。可使用豆腐做成五花八门的“豆腐菜”，如雪里蕻炖豆腐、*豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　男虾女蟹——男士固肾勿忘吃虾

　　虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(钙、磷、锌、铁等)和氨基酸，还含荷尔蒙，对于补肾壮阳很有效。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。

　　河中的牛奶——牡蛎

　　牡蛎富含锌元素还有磷、铁、钙、优质蛋白质、糖类等很多营养素。其味咸、性微寒。历史上拿破仑和恺撒就很爱吃牡蛎，男子常吃牡蛎能提高性功能还有精子质量。和芡实、山药、莲子、猪肉一起煮，可以治疗肾亏。还能把牡蛎与甲鱼一起炖，或做韭菜炒牡蛎肉，放些牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也很好。

　　鲜活水产——鱼类

　　沿海地区的居民很喜欢吃鱼类食物，所以他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是性欲滋养的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”一直到现在还是享有盛誉。鱼肉富含磷和锌等，有“夫妻性和谐素”的说法。凡缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量降低，并伴有严重性功能与生殖功能减退，而女性就会体重下降，性交时阴道分泌液减少等。