「本文来源：环京津新闻网」
很多妈妈以为生了娃
就可以松口气
但是万万没有想到
还有这些尴尬
外出不敢喝水
害怕大家讲笑话
上厕所怕排队
为什么呢？
憋不住，漏尿啊！
更糟心的是夫妻生活质量也直线下降
归根结底都是因为
女性盆底功能障碍性疾病
1认识盆底肌
盆底肌肉从外向内分为三层结构，最外层包括尿道、阴道口和肛门周围的3对浅层肌肉和肛门外括约肌，中间层是尿道和阴道周围的会阴深横肌和尿道阴道括约肌，内层主要是肛提肌，包括耻尾肌（耻骨阴道肌、耻骨直肠肌）、髂骨尾骨肌和坐骨尾骨肌，这些封闭骨盆的肌肉群原本是有弹性、充满活力的，犹如一张“吊床”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其支撑、括约和性的功能。
2盆底肌受损原因和后果
整个妊娠过程，盆底肌都承受着巨大压力，因此妊娠结束时无论是选择剖腹产还是顺产，盆底肌都会受到损伤。损伤初期，主要表现为阴道松弛，尿频，性生活质量下降等，中老年严重期会出现尿失禁，子宫脱垂等。据国际流行病学调查显示，成年女性患病率在40%以上，且发病率逐年升高，65岁以上老年人高达70%，其患病率超过了高血压、抑郁症和糖尿病，成为威胁妇女健康的5种常见慢性疾病之一。
各位妈妈们
虽然产后问题这么多
但是
千万不要病急乱投医
盆底治疗黄金期及盆底康复适应症
治疗黄金期：产后42天至1年，是修复盆底肌的最佳时机，产后半年更是黄金时期。
适应症：产后妇女/阴道松弛/各类尿失禁/尿潴留/便秘/性生活不满意/反复阴道炎/慢性盆腔痛/围绝经期综合症患者/反复尿路感染者
因为妊娠本身就会对盆底肌造成损伤，所以一定要加强对盆底肌的锻炼，此外，盆底肌锻炼可以帮助产妇恢复身材，改善产后一系列症状，提高生活质量。
盆底治疗的方法
盆底治疗主要通过电刺激及生物反馈。
1.生物反馈就像照镜子，借助专业的仪器真实反映患者盆底肌状态，帮助患者恢复盆底功能。
2.电刺激通过低频脉冲电流增强盆底肌力，改善血流循环，恢复受损的盆底功能。
更多盆底资讯，请详询廊坊市妇幼保健院妇女保健科，妇保科全体工作人员将竭诚为您解答！
文字丨王征
编辑丨宣教科
审核丨邹洪恩