额的肾啊！肾最怕什么？医院医生告诉你：请你爱护自己的身体
男人肾好，你好她也好。肾在人体中处于一个非常重要的位置，它掌管人体一身水运，每天我们的肾脏都要清理升左右的体液，肾脏的功能保证了机体内环境的稳定，使全身新陈代谢得以正常进行。所以一旦肾脏患病，都对我们的健康会造成一个很严重的影响。
那么，肾脏最怕什么呢？医院介绍
大鱼大肉
蛋白质是人体必需的营养素，但并非多多益善。现在很多职场人士经常应酬，少不了大鱼大肉，尤其是随着生活水平提高，一些人常以高营养饮食滋补身体，往往导致蛋白质摄入量超标。而长期蛋白摄入过多，其代谢废物-尿酸和尿素氮等都需要由肾脏过滤排泄，会增加肾脏的负担，甚至长期处于超负荷状态而累坏肾脏。
劳作太过
我们在做体力劳动的过程中，我们需要完成很多动作的相互协调，来完成一些事情。在这个动作完成的过程中它需要靠阳气的推动，大多数的阳气来自于肾脏，只有当我们肾气充足的时候，它才能给我们的关节和骨骼一种力量来支撑我们去完成繁重的劳动。这个过程就需是在消耗肾气，一般正常的运动配合休息和补充还能够提高身体的机能，但如果是长期的从事重体力的活动或者是过度的运动的话，都会导致肾气耗伤。肾气耗伤早期主要表现为疲倦、腰膝酸软、无力，肾气不足通常表现为小便异常，如尿等待、淋漓不尽等。我们可以通过一些养生导引的方法，使我们消耗掉的肾气能够尽量的恢复。一起学“吹"字诀补肾气。
熬夜
日出时自然界的阳气开始上升，我们人体的阳气也会开始上升，然后我们开始了一天的生命活动，到了夜晚的时候自然界的阳气慢慢内敛进行恢复，人体的阳气也是应该内敛恢复。当我们熬夜的时候阳气就无法内敛完成恢复的过程，长此以往就会损伤肾阳。耗伤肾阳的表现为疲惫、眼眶发黑、怕冷、头晕、记忆力减退。人体中的肾阳其实就像太阳一样，天上的太阳是自然界热量最大的、最直接的一个来源，也就是人体阳气最直接的一个来源。长期晒后背可温补肾阳，晒后背目的是要晒至阳穴。如果肾阳虚比较严重，医院医生现场演示了一种火疗的方法温补肾阳。
缺水
一般人都没有养成适时喝水的习惯，通常是在感到口渴时才会想起要喝水。特别是不少上班族因忙于工作，完全顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的各种代谢产生的废物和进入体内的外来毒素浓度就会增加，且无法及时被排出体外，长此以往容易形成结晶。研究表明：临床常见的肾结石和长时间喝水不足有着密切关系。
憋尿
日常生活中，不少人因工作太忙或环境条件不允许常常憋尿。尿液在膀胱停留过久，不仅容易滋生细菌，加上其所含的有毒物质刺激，可引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病；同时，尿液越积越多，导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或影响输尿管-膀胱抗反流机制，造成尿液反流，还会引发肾盂肾炎和肾功能损害。
乱服药物
有些人很依赖药物，擅自到药店购药乱服。殊不知，很多药物都有损肾的副作用，尤其是一些常见抗生素如头孢菌素类头孢哌酮等、青霉素类的氨苄西林等和磺胺类的磺胺密啶、新诺明等及非甾体抗炎药如阿司匹林、消炎痛、非诺洛芬等，如果不当用药，都会不同程度损害肾功能，甚至导致急性肾衰等。
日常生活吃什么食物补肾呢？医院讲解
天然“伟哥”——韭菜
在中医里，韭菜非常响亮的名字，叫“壮阳草”，还有人将韭菜叫做“洗肠草”，不但这样，韭菜还有非常多名字。韭菜还叫起阳草、草钟乳、长生草，又称扁菜。
以韭菜当作主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜当作主料包饺子、包子等。
自古就有——羊肉壮阳
早在年前，就把当归生姜羊肉汤当作食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是把羊肉和人参相提并论，觉得其是温补、强身、壮体的上品肉类。羊肉不仅营养丰富，还含微量性激素，确实能壮阳。
小小豆腐——强肾有功
别小看小小的一块豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，配伍其他食物，可以补肾壮阳，养阴益血，为滋补强壮之品。对于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症很适合。同时也能当作中老年人的保健滋补膳食。可使用豆腐做成五花八门的“豆腐菜”，如雪里蕻炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
男虾女蟹——男士固肾勿忘吃虾
虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素(钙、磷、锌、铁等)和氨基酸，还含荷尔蒙，对于补肾壮阳很有效。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳。
河中的牛奶——牡蛎
牡蛎富含锌元素还有磷、铁、钙、优质蛋白质、糖类等很多营养素。其味咸、性微寒。历史上拿破仑和恺撒就很爱吃牡蛎，男子常吃牡蛎能提高性功能还有精子质量。和芡实、山药、莲子、猪肉一起煮，可以治疗肾亏。还能把牡蛎与甲鱼一起炖，或做韭菜炒牡蛎肉，放些牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也很好。
鲜活水产——鱼类
沿海地区的居民很喜欢吃鱼类食物，所以他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是性欲滋养的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”一直到现在还是享有盛誉。鱼肉富含磷和锌等，有“夫妻性和谐素”的说法。凡缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量降低，并伴有严重性功能与生殖功能减退，而女性就会体重下降，性交时阴道分泌液减少等。