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起航号浙江政协同心苑
今天是三八妇女节
女同胞们最想要什么礼物
美丽？
健康？
活力？
统！统！都！要！
别急
有位妇保专家
特为你送来一份
“健康大礼包”
为了你的健康
这些谣言
别再信了！
谣言一：坐月子，得捂
产妇不能吹空调，不能洗澡，不能喝冰水，连出门晒太阳也是万万使不得……老祖宗传下的“坐月子”，到底有没有科学依据呢？
其实，女性在产后的42天之内，身体都处在一个恢复期，称为“产褥期”。以前生活条件差，营养跟不上，产妇为了防止生病，往往选择大门不出，二门不迈。
但是现代人的体格以及生活条件与古人不可同日而语，最关键的是现代医学的进步，已经证明很多所谓的经验都是错的：比如，坐月子不能下床，带来血栓风险的增加；坐月子不能吹风，带来同一空间病菌传播风险增大；至于不能洗头洗澡，酸臭就不说了，局部卫生没有改善，还会导致免疫力下降，各种疾病找上门来。
所以，产科本身没有坐月子这一说，一定要坐月子，也得讲科学，除了均衡饮食，补足睡眠，还应该多下床活动，多晒太阳，该吹空调就吹，该洗澡就洗，注意保暖不要感冒就行。
谣言二：身体虚，得补
很多人经常会说，最近身体有点虚，得去补补。在中国，琳琅满目的保健品，数以千亿元计的消费市场，疗效一个比一个神奇，价格一个赛一个昂贵。有人吃了说挺好，好在哪里说不好。但有一点是肯定的，中国老百姓每年花在保健品上的钱不会少，副作用也不会少。据医院陈成伟教授的最新研究成果显示，在我国引起肝功能损害的主要药物为各类保健品和传统中药，高达26.81%，居所有肝损病因的首位，相关的研究成果已发表在专业级期刊《Gastroebterology》上面。
所以，身体不好就要加强锻炼，增强自身免疫力，医院找原因，期望通过吃保健品祛除百病无异于缘木求鱼，白花钱不说，身体还遭罪，何必呢！
谣言三：豆浆含激素，喝不得
都说喝豆浆补充植物雌激素，一些人就不敢碰了，怕雌激素吃多得癌症，有肌瘤的患者更是避之不及。但是亲们，豆浆里面的大豆异黄酮可是会竞争性地结合雌激素受体，不仅不会升高雌激素，可能还会有降低雌激素的作用（当然，这个作用也很微弱）。
《中国居民膳食指南》推荐每天食用30~50g大豆。换算成大豆制品，约为g豆腐（半盒）或者ml豆浆（大约4杯）。你每天喝的那点豆浆，根本翻不出浪来！当然有痛风的人群，豆制品需要适当限制摄入。
谣言四：发物有刺激，吃不得
术后不能吃发物，怀孕不能吃发物，坐月子不能吃发物……发物究竟为何物，让大家避之不及。其实，老百姓经常说的发物是指营养丰富或有刺激性，比较容易诱发或者加重某些疾病的食物。
食物的确会对人体产生影响，但需要一定量和时间的积累。很多人认为术后不能吃发物，否则切口会长不好，其实所谓的发物很多都是高蛋白，吃了不仅对身体没有坏处，反而有助于切口的愈合。还有人认为怀孕不能吃螃蟹，螃蟹煮熟后就是蛋白质而已，虽性偏寒，但只要不天天吃，并无大碍。
总之，人体没大家想得那么脆弱，反而应该吃得不要太精致，五谷杂粮都来点，该糙就得糙一点，免疫器官得到锻炼，更能延年益寿。
谣言五：阴道痒，得冲洗
在人体体表和与外界相通的腔道中，寄居着很多对人体无损害作用的微生物，健康时细菌们和谐共处，维持“天下太平”，身体抵抗能力下降，或受外界因素影响时，阴道菌群就会失调，各种阴道炎症随之发生。
阴道炎症带来阴道瘙痒，很多人想当然归结于不干净不卫生的错，就去买各种洗剂冲洗阴道。刚用时效果不错，几天过后症状重出江湖，愈演愈烈，并且难以治愈。
原来，冲洗会把阴道里好与坏的微生物都杀死，症状会有一个缓解期。但坏的微生物往往具有更顽强的生命力和生长速度，会导致各种细菌性阴道病、真菌性阴道炎找上了门。而且阴道菌群被破坏后，就算经过治疗，阴道炎症也存在反复发作的可能。所以，冲洗只是控制急性炎症，解除痛苦的权益之计，绝非治疗阴道炎的灵丹妙药。
谣言六：卵巢囊肿，得手术
很多人体检发现卵巢囊肿，吓得六神无主，第一想法就是赶紧手术，却不知道卵巢囊肿分为生理性囊肿和病理性囊肿，病理性囊肿又分为良性、交界性和恶性。如果是初次发现卵巢囊肿，特别是在月经的中后期，先别慌，这可能是生理性黄体囊肿。女性在每个月排卵以后都会形成这样的囊肿，非常正常。
我们可以在下次月经干净后再复查B超。此时，新的卵泡还没有发育长大，原来的黄体囊肿已经萎缩，有无囊肿就一清二楚了。如果卵巢囊肿持续存在，大于3cm，或者进行性增大，就不能排除交界性或者恶性肿瘤的可能，需积极进行手术治疗。
对于绝经后还有卵巢囊肿的人，更应提高警惕，因为绝经后正常女性的卵巢上是不会再长生理性囊肿的。
谣言七：激素致癌，吃不得
更年期出现的根本原因是卵巢功能的下降和衰竭，雌激素的缺乏。只要补足雌激素，你会发现皮肤变好了，睡眠变香了，脾气不爆了，世界更美好了。
但是，大家一听到激素补充治疗（HRT），往往第一反应就是会生癌吧，会长胖吧，会发生血栓吧。其实，激素应用的安全性早已得到全世界的公认，几乎不增加各种癌发生风险，还能减少多种癌症的发生（膀胱癌、直肠癌等）。HRT方案已经是女性预防骨质疏松的一级推荐方案，WHO和FIGO（国际妇产科联合会），NCCN（美国国立综合癌症网络）等都已出了很多指南阐明其益处。遗憾的是国人对此知之甚少，更年期妇女出现各种不适，还是以忍为主，HRT的普及任重道远！
宫颈糜烂会生癌
避孕药吃了会长胖
无痛人流伤害小
注射HPV疫苗不安全
月经长期不来没关系
……
谣言还远不止这些
希望女同胞们
从树立科学观念做起
不信谣不传谣
拥有健康多彩的人生！
（原标题《三八节，送你实用“健康大礼包”！这7大谣言，别再信了》。编辑吴盈秋）