湿气生百病，可见湿气对身体伤害很大，要想健康的身体，先把要身体的湿气排光光。
身体一共有7个“排湿口”，也是人体的“排污口”，下面我带大家一起找到这7个位置。经常对排湿口进行按揉，能排湿去污，有利于身心健康。
1、腋窝
腋窝是心经经过的地方，其中腋窝的位置就是我们极泉穴的位置。极泉是心经的首穴，经常敲打腋窝。能帮助排出体内寒湿，清理心脏垃圾。
2、肘窝
当心肺有邪都会积聚在肘窝，所以，有咽喉不舒服、咳嗽、心烦意乱等虚症问题，可以在11-13点之间拍打肘窝，左右各10分钟，一天一次。
拍打肘窝出痧后，以上的心肺邪毒就会顺着排污口排出来了。
3、膝窝
委中是一个拍湿、排毒大穴。过去经常通过点刺此穴放血来排出体内毒素。现在我们用拍打的方法，把膝窝里的委中、委阳穴都拍打到，拍出湿毒。
4、阴陵泉
阴陵泉具有清利湿热的作用，凡是中焦虚寒、下焦湿热的问题都要找阴陵泉穴。还有涉及内脏水湿的问题也要用到阴陵泉穴。
人体湿气大就会容易滋生细菌，引起水肿、以及各种炎症，如皮yan、关节yan等等。所以，通过阴陵泉拍出湿气非常重要。
每天有空的时候，用手按揉或者敲打这里，每次10分钟以上。如果体内湿气很重，按揉这里会很疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿逐渐排出。
5、足三里
体内湿气堆积，和脾胃运化不好有直接的关系，足三里是健脾大穴，除湿当然也少不了它。刺激的方法，也是直接用空心拳头敲打，或者会直接用手指指腹按揉，每次10分钟以上。
6、承山穴
大家都知道，红豆薏米有利水利湿的作用，我们的承山穴，就和红豆薏米有异曲同工之效。
因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
湿气重的人，拍打承山穴的时候，会有酸痛感觉。按一段时间后，身上就会微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
7、丰隆穴
丰隆穴有利水化痰的作用，是去痰湿的大穴，按揉或者拍打丰隆后，可以帮助把体内的痰湿拍散了，或者是让老痰湿容易被咳出来。