分娩后遗症这个词对大家来说一定不太熟悉，光看字面意思应该都知道，是生完宝宝之后留下的病症，换一个词，也就是大家耳熟能详的“月子病”。
说月子病可能三天三夜都说不完，因为我们传说中的月子病真的太多太多了，那今天我们就说一个最常见的，那就是漏尿。
为什么会漏尿呢？
首先我们需要了解一个东西，它叫做盆底肌
盆底肌不是我们想象中的一块肌肉这么简单，它是封闭在骨盆底的肌肉群，我们可以形象地把盆底肌比喻成一张很有弹性的网，这张网能够紧紧的裹住阴道、尿道、子宫、膀胱、直肠等等脏器，从而让这些脏器维持正常的位置，行使他们正常的功能。
但是在怀孕的过程中，因为宝宝不断在子宫中长大，从而导致盆底肌也被不断的放大，卸货之后，这张网就失去了它原本的弹性，所以就形成了漏尿的症状。
除了漏尿盆底肌松弛，还有什么症状呢？
下面这几个症状也是盆底肌松弛的明显表现
一、夫妻生活不和谐
盆底肌松弛之后，盆底肌的肌肉力量会减弱，阴道的收缩力也随之降低，所以慢慢的女性会出现性无感，甚至是性冷淡的症状
二、妇科病频发，尿频尿急，夜尿频繁
因为盆底肌松弛了所以女性的阴道一直处于开门的状态，而且由于阴道一直是一种阴暗潮湿的环境，是细菌繁殖的最佳选择地，所以一般盆底肌松全之后会出现生殖器感染，尿路感染，尿频尿急，尿尿频繁，尿不尽的症状。
二、腰酸背疼、子宫脱垂，膀胱膨出
腰酸背疼，可以说是%的产妇，在生产之后都有的症状，只不过有些在出月子以后症状就慢慢消失
而对于子宫来说可能还有很多妈妈都不理解是什么样子的？如果说在站立的时候经常能感受得到下体好像有东西叫往下掉，这90%都是因为子宫脱垂
子宫脱垂，腰酸背痛，阴道膨出，膀胱膨出，都是盆底肌松弛的重要表现，对女性的身体健康是有很大危害的。
这些症状都没有，该怎么判断自己的盆底肌是否松弛？
上述的这些症状可能有些妈妈现在还没有出现，但是随着时间的推移和身体机能慢慢的下降，漏尿子宫脱垂，阴道膨出，膀胱膨出，子宫脱垂等等症状都会随之而来
如果说现在还没有症状的话，可以试试在尿尿的时候中途憋住，如果说能够很轻松的中止，那就代表盆底肌恢复得不错，反之则很糟糕
盆底肌松弛该怎么做呢
如果说已经发现自己盆底肌松弛了
如果只是轻微的松弛，可以自己选择在家做适当的凯格尔运动来缓解
但是对于一些情况比较严重的妈妈，最好还是去做专业的产后修复，因为在做盆底肌修复之前，产后修复师都会先给我们的盆底肌进行精准的评估，先判断我们的盆底肌松弛到了什么状态，之后再制定具有针对性的修复方案，这样才能够高效且有意义的修复好盆底肌。
如果已经出现了漏尿的情况，一定不要自卑，不要认为这是生产之后，每个女人都会出现的症状，一定要尽早的去做盆底肌的修复，如果说一直置之不理是对自己的极度不负责任，等到上了年纪之后只能用尿不湿伴着自己后半辈子。
今天的产后修复知识就分享到这，如果说您还有什么想了解的评论或者私信，还想了解更多产后知识，可以