能够快速回到产前的身材，估计是所有的产后妈妈们唯一的愿望了。有些妈妈们想恢复身材的急迫心，堪比与拆快递。但产后恢复这件事情真的是越快越好吗？什么时候做腹部的塑形是最合适的？难道剖腹产也需要做产后修复吗？
一、不及时做产后康复
有很多产后妈妈觉得做完42天的月子后就不需要再做产后康复了，就算要去做产后修复，还要面对着嗷嗷待哺的孩子和忙碌的老公，繁重的家务，经常会有一种错觉：反正症状也不太严重，家里的事情还有这么多，产后修复的事情，还是往后推一推吧。但这样做真的对自己是负责任的吗？
不及时的做产后修复，盆底肌的功能就得不到恢复，有很大概率会造成压力性niao失禁，yin道松弛，子宫脱垂、卵巢囊肿。
在妊娠时对女性的盆底肌的损伤是不可逆的，如果不做产后修复的话，这种损伤是很难自我修复的！
即使在产后几年内没有出现漏尿、子宫脱垂等等，这样的症状也会在等我们步入中年或者老年活再找上我们！等到那个时候再做产后修复的话，已经晚了，只能通过手术来进行治疗，而且还不能根治，甚至会带来更大的痛苦！
而且在产后的42天到六个月是女性产后恢复的黄金时期，只有把握住了这个时期，自己才能恢复得更快，恢复得更好！
二、剖腹产不需要做骨盆康复
有很多剖腹产的妈妈觉得，自己是剖腹产，没有开产道，所以不需要去做盆底的修复，但其实在怀孕的时候，宝宝的体积和重量都在不断的增长，而孕妇的重心下降到了盆底，盆底就会受到更大的压迫，所以不管是剖腹产还是顺产，盆底肌的损害都是存在且相等的！
三、生完二孩后再做盆底康复
自国家开放二胎政策以来，像这样的情况其实不少见，特别是很多妈妈很缺乏分娩的保健意识，所以就很容易到这样的一个误区，但是你的身体还支撑得住吗？
其实女性的盆底肌就像一张很有弹性的吊床，在怀孕和分娩的时候，受到宝宝的压迫，这张床就被撑开，无论是顺产还是剖腹产，这样的情况都是没有办法去避免的，而是想要让这张吊床恢复弹性，就只有通过后天的修复。
有些产妇在生第一胎的时候，觉得自己的盆底肌并没有松弛的很严重，所以就没有放在心上，而且在生第二胎的时候也感觉得到生宝宝速度似乎更快了，其实这就是盆底的肌肉和筋膜在短的时间内就被撑开了，相当于在第一胎的基础上，又加了一把力，把我们的盆底肌撑得更大了，就类似于压死骆驼的最后一根稻草，损伤是累加的，所以在第一胎没有做修复，第二胎要想很好地恢复，会更加地吃力。
如果一直对损伤不以为然的话，等到了绝经期，女性体内的雌性激素水平会迅速地降低，盆底组织会更加的松弛，没有弹性，那么在没有做盆底修复的二胎妈妈受到了损伤可能就不只是乘以三了，总而言之，各种各样的对盆底肌的损伤都是叠加的，只要不修复就会很容易发生盆腔器官的移位，像子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁膨出等等
四、急于腹部塑形
意识产后做修复是很好的，但是做产后的修复也要注意时间，很多妈妈在生产后看着自己的大肚腩和松弛的皮肤，都非常的抓狂，很想赶紧恢复到产前的腹部状态。但是太早的修复真的，对自己是有益的吗？会不会对自己造成二次伤害呢？
一、很多妈妈认为通过平板支撑仰卧起坐的方式就可以锻炼到腹肌，燃烧腹部的脂肪，就能够让自己的小腹平坦起来，而且拥有迷人的马甲线。但事实并不是这样的，通过这样的方式，不仅达不到预期的效果，还会加重腹直肌的分离！在腰背部的肌肉牵拉力没有恢复前，一定不要做腹部的塑形！
二、刚刚生产完盆底肌，经历了怀孕和分娩的重创，高强度的腹肌训练只会让腹压增加，对盆底肌来说就是火上浇油！
在这里建议新妈妈们应该在产后42天去做一个检查，如果盆底有问题的话，应该先进行盆底的康复，等到盆底肌肉力量提升的时候，再进行腹部塑形，这样的恢复才是更安全，更科学的。
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