产后抑郁症是一种特殊抑郁症，特发于女性产后的特殊时期，它是真实存在着的，并且深深地影响着每一位妈妈，并非俗言而语的“女人的小题大做”。
一个女人在怀孕时，孕期的内分泌激素上升，而生完孩子后内分泌激素又急速骤降，从生物学上来讲，这是影响人情绪的基础，由于受到内分泌激素的急剧变化而心绪不稳定。
同时孕妇在产前的心态也与抑郁症的发病有相应关系。产时使用的辅助生育技术、滞产、难产、第一产时间产长、手术、阴道助产等都会给产妇带来紧张感和恐惧感，导致产妇的生理和心理上出现应激增强的反应，诱发了产后抑郁症的情况出现。
另外，产妇在产后出现漏尿、膀胱脱垂、妊娠纹一切的关于身体的突如其来的变化都会造成产妇的产后心理不适。在未来得及适应身体的不良情况，产妇又必须立马进入“母亲”的角色，不分昼夜地连续涨奶，忍痛，喂奶，造成产妇睡眠不足，身心俱疲。并且如果产妇的年龄尚小，又或者夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况不好等诸如此类的繁琐社会因素相继出现，则产妇产后抑郁症发作的可能将会相对变大。
那么产后抑郁症可以怎么调理呢？
1、可以通过过饮食来进行情绪方面的调理。例如多吃深海鱼。其中含有的Omega-3脂肪酸与日常生活中用到的抗忧郁药如碳酸锂具有类似作用。又或者说多吃香蕉，香蕉中的生物硷可以振奋人的精神提高信息，加上香蕉是维生素B6和色胺酸的来源，可以帮助人的大脑制造血清素。
2、加强对产妇的关怀。比如家人可以多给予产妇一些爱的关怀。帮助产妇卸下照顾婴儿这一重担，让产妇得到充分的休息。加强夫妻之间的交流，增进夫妻间的感情，使夫妻两人一起面对家庭的巨大棉花，同时对产妇产后的心理危机。同时也可以通过心理咨询这类专业的心理干预手段来帮助产妇，确保产妇和新生儿的身心健康发展。
3、产妇地自我调节。多进行适当地运动，保证饮食健康，必要时对自己进行自我暗示，使自己达到一个情绪比较稳定的状况。