很多中年女性和产后妈妈都会出现这样的一些尴尬问题：稍微打了个喷嚏、哈哈大笑、提重物或者跑跳就会出现漏尿的情况，尴尬的都不好意思出门。
长久以来不恢复也会引发更严重的其他妇科疾病，影响女性的生活质量，更严重的也会引起抑郁症。
虽然很多的人认为这个产后的正常现象，就稍微忍一忍就过去了，其实这是一种盆底肌功能障碍的表现，需要锻炼恢复或手术物理治疗！
因为漏尿听起来是有点尴尬的字眼，所以有很多的女性都选择尽量不让别人发现，都会选择自己扛着这件事。
一：盆底肌松弛会对生活造成什么影响？
会造成尿失禁：分为两种情况。
压力性尿失禁：在咳嗽打喷嚏，下蹲跳跃跑、大笑的时候就会导致腹压升高的情况下，小便会不自觉溢出，尿的量不大，但是确最为常见。
急迫性尿失禁：突然有尿意，来不及上厕所就已经漏尿了，是由膀胱不自主的收缩引起的。
2：会造成盆腔脏器的脱垂
一般是阴道口不闭合，阴道壁松弛、膨隆。
3.会造成盆腔疼痛
在肚脐下方会持续、轻微、间歇的出现疼痛。
4.造成性功能障碍
很难出现性高潮，松弛，宽大。
二：盆底肌到底在哪？
看上面图片，盆底肌就像是一张吊床，将尿道、阴道、肛门抬起，如果出现松弛，尿道就会不闭合，容易出现漏尿情况。
如何检查盆底肌的松弛程度，需要产后多久去检测呢？
1：如果你感觉到自己的腹部有下坠感，轻微咳嗽的就会漏尿，平时性生活的质量下降，很有可能就是盆底肌松弛的信号。
2：产后42天后，恶医院进行检测！
3：少许的漏尿就可以挂康复科，漏尿严重和尿频尿急，出现子宫脱垂的情况直接去妇科。
怀孕和分娩那种会引起盆底肌松弛？
很多的压力性尿失禁都是出现在孕晚期，不管是顺产还是剖腹产都会出现盆底肌松弛，只不过顺产时盆底肌会更严重一点。
除了正常生育，还有其他原因引起松弛吗？
1：多次分娩，分娩的第二阶段时间过长。
2：使用了产前的吹产数，宝宝的体重超过4千克。
没有怀孕的女性也可能有盆底肌功能障：
1：慢性便秘造成的盆底肌过度紧张。
2：肥胖、吸烟、咳嗽的都会引起。
3：切除子宫后造成的盆底肌机构缺陷。
产后几年了，任然有盆底肌功能障碍，需要做手术吗?
功能障碍需要完整的评估，严重的建议先做无创的物理治疗，最后在选择手术，术后保持训练。
徒手修复骨盆有用吗？
不建议，没有太多作用，盆底肌恢复一般为物理治疗和肌肉锻炼。
徒手恢复就像是敷面膜，只能短时间有效果，会持续复发。
产后康复的理疗有效果吗？
1：微电刺激
盆底肌常见的理疗方式，通过电流输出和不同频率的电流，刺激肌肉，唤醒肌肉达到作用。
2：生物反馈
通过医疗设备来采集肌肉收缩的信号，使肌肉收缩的过程记录，再进一步调整盆底肌恢复动作，就像健身房的镜子看我们动作是不是正确的。
3：磁疗
通过磁场使细胞产生生理、生化的改变，也是一种理疗的方式。
目前拍盆底肌大多数是生物反馈配合着微电刺激来进行治疗的。
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