更年期后，总感觉对一切都力不从心，
动不动就情绪失控，焦躁烦闷，
可最让人烦心的，还是身下的异样，
常常爬个楼梯、打个喷嚏都漏尿，
这是怎么回事呢？
女性为什么会漏尿呢？
漏尿是压力性尿失禁的一种常见表现，多发生在中老年女性，其原理是女性在咳嗽、打喷嚏的时候，整个腹压是增加的，腹压增加后，超过尿道的括约肌的收缩力压力，尿液就从膀胱里流出来称为压力性尿失禁。
实际上，女性在更年期后由于雌激素的下降，体内机能也随之下降，同时伴随着尿道和盆底的肌肉萎缩，尿道括约肌的收缩能力大幅降低，此时一打喷嚏就会有尿液通过膀胱流出。
另外，当女性年纪大了以后，还容易患上膀胱过度活动症（OAB）。这是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。这也是人体衰老以后，不得不面临的问题。
对于女性朋友们来说，单纯尿失禁会给生活带来很多的麻烦，而且长期尿失禁还会引起泌尿系感染、阴道炎、周围皮肤炎甚至溃烂，对我们女性朋友的生活质量及身心健康都有很大的影响！
实际上，压力性尿失禁对身体的危害是很严重的，若长期不治疗任其发展，可引发许多并发症，严重的可导致尿毒症的出现。所以，当漏尿出现时，应及时接受治疗，避免病情的进一步发展。
红丽来
尿失禁有哪些不同呢？
尿失禁主要分为三种：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。
当我们在大笑、蹦跳、打喷嚏或咳嗽时出现的尿液漏出的现象，就属于压力性尿失禁；而在有尿意时或之后马上出现漏尿的情况，就属于急迫性尿失禁；那么上面两种情况都有就属于混合性尿失禁。其中有70%的女性发生的尿失禁都属于压力性尿失禁。
对于患有尿失禁的患者，医生需要首先判断，这种尿失禁的情况是盆底肌的问题引发的，还是其他病变导致的。
今天我们主要来说一说压力性尿失禁的改善与治疗方法。
红丽来
如何改善压力性尿失禁？
一般来说，可以通过盆底肌锻炼、补充雌激素来改善漏尿情况，也可以采取手术治疗的方法。
1、盆底肌锻炼
用来预防阴道脱垂以及子宫脱垂，降低产后尿失禁。
1）提肛法——吸气时，提肛缩腹，做肛门上收动作，停留8-10秒，再放松，每次10-15分钟，每日3次。
2）缩阴法——每次缩紧持续8-10秒再放松，找到要练习的那块肌肉，想象一下在小便的过程中，暂停小便几秒钟，就是那样收缩，无论你是乘坐地铁公交还是日常行走，随时随地都可以练习。
2、盆底康复治疗
医院盆底康复治疗中心，进行生物电反馈和电刺激治疗，该治疗方法具有无创伤、安全性高的特点。
3、补充雌激素
结合雌激素乳膏可以增加盆底肌肉和筋膜等支持组织厚度，增加盆腔肌肉及结缔组织的支持力量，增强膀胱括约肌功能，改善尿失禁和盆腔器官脱垂症状。因为是处方药，所以需要在医生的指导下去规范使用。盆底康复治疗经常与阴道雌激素联用，效果更佳。
4、手术治疗
一劳永逸的方式，比起长期忍受折磨，手术之后溢尿现象的改善可以明显提高生活质量。手术时间及住院时间短，手术伤口不影响美观。