憋尿是很多女士在生活中会做的事情，而原因有很多如没带手纸，或者工作很忙没有时间去厕所，但憋尿的危害是巨大的，如果没有注意，很容易就会导致健康出现问题，今天就让我们看一看女人憋尿的坏处，女人小便注意事项。
女人憋尿的危害
憋尿有哪些危害呢?很多经常憋尿的女士在看到本篇文章后可能会十分疑惑，让我们看一看吧。
1、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
2、子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
3、痛经
经常憋尿还容易导致子宫后倾侧难以复位，这是因为膀胱压迫子宫所导致的，出现这种情况时会导致经血难以留出，很容易造成严重的痛经。
4、腰痛
受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。
6、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。
7、尿路感染
我们都知道尿道周围是有很多细菌的，通过排尿可以帮助我们将这些细菌冲走，但长时间憋尿很容易导致细菌大量繁殖，是的人患上尿道炎等疾病。
8、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。
9、肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
10、排尿性晕厥
经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。
这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。
11、心脏疾病
经常憋尿还可能引发心理上的疾病。
一是经常憋尿容易引发想要排尿的生理上、心理上的紧张。
二是对于患有高血压、冠心病的病人来说，经常憋尿很容易导致血压升高、心绞痛等等疾病症状。
12、情绪急躁
如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛，憋的时间越长，你的情绪就会越急躁，身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈，让你的交感神经过于兴奋，就会导致这样不好的效果。
13、尿结石
尿液在膀胱的停留时间的延长很容易析出晶体停留在膀胱，引发尿结石。
憋尿是很多女士会做的事情，所以女士一定要注意，让我们看一看女人小便时要注意什么
女人小便时要注意什么
1、女性不要用外面的公用卫生纸，因为这类纸巾通常质量较差，细菌较多，特别容易诱发阴道炎。
2、很多人会在兜里放点卫生纸，以备不时之需。而无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌。因此，在兜里放了几天的卫生纸，最好不要用来擦拭外阴。
3、过分频繁地用纸巾擦拭外阴，细菌很容易在阴道处停留并滋生，当细菌达到一定数量时，就可能引发阴道炎或者外阴炎。
4、不要使劲擦拭，只要轻按几下就行。其实，小便后什么都不用也没事，因为女性几乎每天都会换内裤，习惯之后也不会觉得不舒服，反而更健康、更干净。
5、由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
6、女性小便后要能够及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
7、最好不要用湿纸巾擦，因为湿纸巾添加的化学成分可能对女性私处的健康不利，且用湿纸巾擦拭后，依然会存在潮湿的问题。
总结：憋尿的危害是十分巨大的，可以说很多疾病都是憋尿导致的，因此在生活中对于憋尿一定要注意起来，有尿意时及时排尿，只有这样才可以有效保护好身体的健康。