三伏很短，健康很长，抓紧中伏每一天!尤其是有宫寒、妇科疾患的灸友，现在是最黄金的时期，记得多灸1部位+6穴，通调宫寒、妇科病!
一、中伏，调妇科的黄金时期!
眼下是三伏天的中伏，一年最最热的时候，也是三伏天最黄金的阶段，不仅是我们调理冬季好发病的时期，更是调理妇科的黄金时期，千万不要错过!
因为他们都是一个道理：借助外界充盈旺盛的阳气来祛除我们体内淤积之病邪，效果最佳!而妇科，多半就是寒湿於导致的!
我们三伏灸，冬病夏治，多半是调的虚、寒病症，其中，主要是针对“寒湿淤”，如风湿、类风湿关节炎、咳嗽哮喘、鼻炎、手脚冰冷等等。
而女性妇科，其实就是一种虚寒病症，如果正气强，气机通畅，不会气血於堵，不会子宫肌瘤，也不会有盆腔炎等等妇科杂质。既然妇科是虚寒问题，那么用温阳补虚的艾灸来调理，是最合适不过的了!
二、为何八髎可以调妇科?
八髎最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎、下髎，脊椎两侧各四个，总共八个。髎，就是孔隙的意思。
历代中医大家都给予八髎极高的评价，认为它是妇科、男科的必调之穴。那么，从女性角度来说，为什么八髎可以调妇科呢?
原因如下：
1、八髎位于腰骶部位，在一、二、三、四骶后孔中，而这个区域正是盆腔所在之处，邻近胞宫。故而，刺激八髎等于直接刺激了温润女性一生的“第六脏”——胞宫。
2、八髎五行属水，擅长调节水液，疏通气血，而但凡妇科问题，都跟气血水液有关。故而，八髎能通调所有妇科问题。
3、著名中医师武国忠曾说：八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身气血的总开关。
故而，刺激八髎，使之畅达无阻，有助于人体气血循行保持常度，而气血是健康的根源所在，气血好了，身体免疫力就强，妇科问题也就不易找上门来。
三、三伏灸八髎，直接给子宫驱寒补阳!
八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫(子宫、卵巢等的统称)的位置，艾灸此穴可直接温暖胞宫。
而胞宫是对女性非常重要的一个地方，冲脉、任脉和督脉都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，而八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅通无阻。而胞宫阳气足了，妇科也就难以滋生!
再次提醒，八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个。
这八个孔直接联通胞宫，在最热的三伏天艾灸它们，可以借助外界旺盛的阳气向胞宫传导热力和药效，直接给盆腔注入阳气，对妇科来说是无疑是最直接的调理!
四、疏通八髎，艾不可少!
为何疏通八髎少不了艾?
1、艾为纯阳之物，且“走三阴通十二经”，最能补益阳气、祛寒除湿、疏通经络，从根本上改善盆腔环境，而这正是解决妇科问题之本!
2、艾气下沉，遇水则返。艾灸下沉的气可以温化八髎，调动八髎的营卫之气去充养胞宫，让胞宫有能力抗击外邪侵袭。故而，艾灸八髎不仅能治疗肌瘤炎症，在健康的情况下，还能预防保健。
3、八髎就是八个孔，它们直通胞宫，艾灸它们可以最大程度地向胞宫传导热力和药性，因此八髎有一个特点——容易得气，容易产生灸感，艾灸效果特别好!
如果有人帮忙，最好采用隔姜灸，在艾绒的基础上配合生姜的药性，祛除风寒湿邪效果更佳!如果图方便，可以用大艾灸盒覆盖灸，最好能灸至两腿之间有热感、屁股热烘烘、有明显热感向腹部和脚底通窜!
五、艾灸八髎对女性有什么益处?
1、八髎位于膀胱经，在全身阳经较为集中的部位，在此处艾灸有助于改善阴寒之体;
2、可以化解盆腔内的寒湿阴邪，改善盆腔内的气血循环，预防肌瘤囊肿包块的生成;
3、可以消除炎症积液，避免输卵管黏连;
4、可以调节冲任，预防和治疗月经不调、白带异常、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病等;
5、八髎部位的督脉、太阳、少阳等经络，易被寒湿所伤，灸之，可以益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成;
6、激活臀部的经络诸穴，促进女性臀部的血液循环，令阴道反射性出现温暖发热、收缩等感觉，从而增强女人性生活的和谐度，改善性冷淡、性高潮缺乏等现象。
说白了，艾灸八髎对于男女生殖系统、泌尿系统等方面的疾病都有帮助，还能改善腰背疼痛、肾病——《黄帝内经》明确记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻分间。”这里的腰痛就包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。
当然，涉及到具体病症时，必须精准辨证配穴，建立一个系统的调理方案。
八髎穴艾灸方法：悬灸的话需要他人辅助，单独操作的话，我们更推荐用艾灸盒，一个两孔或四孔的艾灸盒，就可以覆盖八髎穴的八个穴位。
六、早晚搓八髎，打开盆腔阳气开关!
为了疏通八髎，除了艾灸和叩击，我们还可以在在八髎区域进行搓揉，可以从外而内温暖胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。而且相对于艾灸和叩击，搓八髎的要求和难度更低。
搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血!涂抹艾草精油后，每天早晚搓一次，效果更佳!
如果你是上热下寒的体质，更要多搓八髎，。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。
①他人搓法：按摩者站在人的侧位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按
②自我搓法：可平躺在床，露出八髎位，用双手紧贴八髎，上下搓动。不管用那种方法，以搓至皮肤微红发烫为止，一般3-5分钟左右就可以了。
七、挫八髎+灸6穴调大部分妇科病!
在搓八髎、灸八髎之余，兼顾艾灸其它6大穴位，可以预防、调理大部分宫寒导致的妇科问题——妇科常用6大穴位：
1、八髎
2、关元
3、中极、子宫、归来(可覆盖性同时灸)
5、足三里
6、三阴交
艾灸方法参考：木质艾灸盒灸或者艾条悬灸，一个礼拜内停灸1-2天，肢体穴位每次20分钟，躯干部位的穴位每次做个30-40分钟，以局部有温热感、温热发红而不致产生灼痛为宜。
在家里可用木质艾条盒也很方便，一个艾灸盒就可以把两三个穴位给覆盖。以上穴位仅为梗概，可根据具体情况加减穴位。最后再提醒，中伏是三伏天最最黄金的阶段，是调理宫寒妇科病全年最佳时期，千万不要让时间白白浪费!