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.12.7编辑：瑶瑶
如今，颈肩问题是大多数现代人的“标配”。一旦得上，会引起颈肩周围疼痛、酸、肿胀，或手麻、头晕、甚至心悸。经常会有朋友来咨询，说艾灸可以让不适症状消失，但是如果停止艾灸一段时间，疼痛就会复发，也就是说颈肩问题顽固，断不了根。一般这种情况下，建议他们不要“治头疼”，多找找小肠问题。这是为什么呢？
肩颈疼痛，要多找小肠经问题第一，小肠属火，最怕着凉。
在中医眼里，心和小肠互为表里，气血相通。小肠的性质属火、阳，受盛化物和泌别清浊是它的主要功能。
一，受盛化物
它是指小肠接收被胃初步粉碎并向下传导的食糜，食糜在小肠中停留一定时间，小肠在此的作用是容器，以方便下一步的消化。
二，泌清别浊
小肠在进一步消化食糜的基础上，从食糜中吸收细微部分(营养物质)传递到脾脏，再将食物残渣向下传递到大肠形成粪便，水通过肾脏气化渗入膀胱形成尿液。
那么，小肠的这两个功能是如何实现的呢？一句话:要看阳气在小肠的充盈情况！
而且，这一点已经被现代医学研究证实:小肠是人体最大的消化器官，其中的消化酶是食物化学反应的催化剂，但消化酶只有在合适的催化温度(37℃-40℃)下才能正常工作。
为什么现代人容易消化不良？因为暴食冷食、衣着暴露、爱吹空调等不良习惯消耗小肠内的阳，对于有火有阳的小肠来说，如果阳不足，动能就会不足，就会出现以下症状:
1.身体的吸收功能比较差，总是胖不起来；
2.如果你不注意饮食，你就会胃痛和腹泻；
3、肚脐周围寒冷，偶有疼痛；
4.颈部和肩部僵硬，活动范围有限，尤其是吃了冷食和喝了冷饮和啤酒后；
5、心慌、胸闷，经常情绪低落，甚至抑郁。
第二、小肠与颈肩的关系
对于上面的第一、第二、第三、第五个症状，大家都不难理解，但难的是第四个。很多人认为:小肠是消化器官，与颈肩无关。对此，小编我想说:如果你这么想，那你就错了！
西医和中医对颈肩问题的认知有很大差异——西医认为颈肩是骨骼问题；中医认为，颈肩问题是经络问题。不同的认知导致不同的治疗方法。所以西医重在矫正骨骼，往往会带来更多的麻烦。中医重在疏通经络和调畅气血，那么疼痛、僵直、麻木，甚至头晕、胸闷等症状都会自行消失。
但是需要注意的是，颈肩有问题，不能只疏通颈肩的经络，因为掌管颈肩的经络不在颈肩，而是在两臂外侧。是小肠经！
寒冷导致停滞。当阴寒之邪侵入小肠经时，经络就会堵塞，气血就会不能流通。这一段从肩胛骨到颈侧自然会因气血不足而造成肌肉发僵和硬化，就像没有阳光的冻土一样。
你要知道，小肠经的全称是手太阳小肠经，“太阳”是指阳最盛的地方。想象一下，最需要阳的地方变冷了，各种烦人的问题肯定会接踵而至。
所以，说白了，无论是按摩、推拿还是艾灸，都不能只知道折腾颈肩，关键是要疏通小肠经！
小肠经络图第三，升阳，根治颈肩问题！
如上所述，小肠属火属阳，小肠经是阳最丰富的地方。因此，要根除颈肩问题，就要改善小肠因为寒冷造成的经络堵塞——最好的方法是升阳，自然艾灸是最好的选择。
那么，如何升阳呢？主要有三个步骤:
第一步:温补脾肾阳气
小肠在中焦，与脾胃关系密切。当小肠受寒，阳气不足时，脾、胃甚至肾的阳气就会受到牵连。所以，为小肠驱寒的思路在于如何温补脾肾阳气。
建议穴位:神阙、关元，每穴艾灸20-30分钟。如果担心上火，艾灸这两个穴位后，建议多灸腿部引火，如足三里、三阴交、涌泉等穴位。
第二步:疏通脖子和肩膀的位置
在颈部位置，艾灸主要穿透三个点:肩井、夹脊穴，和大椎。
1.肩井穴
人体内有一口井，肩井就是这口井的井口。为了让身体从上到下都轻松通畅，需要经常清洗这口井。我们经常捏肩膀来缓解疲劳，但实际上，它包括肩井所在的区域。
中医推拿总是先推肩井，再按摩其他地方，最后再推肩井作为结束动作。
先把肩井按摩好，以放松人体全身，便于穴位和气血的调动，效果才能好；按摩的重点是收紧先前完全放松的气血。这就像清理一口井，首先，打开井盖，然后根据需要进行清洁。清洗后，再盖上井盖。
2.颈椎夹脊
夹脊穴是经络外的奇穴，可调理督脉、足太阳经的经气，缓解局部疼痛。针对颈肩问题，建议选择颈3-颈6夹脊穴，距离颈部后中线0.5寸远。
3.大椎
大椎，又名“阎王的夺命之锁”，位于十字路口，起着承上启下的作用。大椎是“三阳”与“督脉”的交汇处，全身的阳气在此交汇。艾灸大椎相当于打开全身阳气的总开关。大椎穴不通的人，不仅无法让阳气升上来，还会阻滞七经(大3肠经、小肠经、三焦经、胃经、膀胱经、胆经、督脉)。
艾灸大椎穴前，为了增强效果，可以先刮痧再艾灸。
第三步:疏通小肠经络。
有效疏通小肠经络的关键在于疏通最容易被堵塞的穴位，主要有以下三个:
1.天宗
《针灸甲乙经》:“肩重，肘臂痛不可举，天宗主之”。颈肩疾病患者按压天宗时会感到剧烈疼痛，疼痛会四处扩散。
升发阳气，是天宗的主要功能。
2.肩贞穴
这是小肠经的一个常见堵塞点，在此处持续不通，会影响气血分布，久而久之会引起颈肩痛，所以肩贞是治疗肩痛的首选穴。
肩贞主要用于肩胛骨疼痛、手臂不能上举、上肢麻木和各种肩部不适。
3.后溪穴
后溪穴是小肠经的穴位，是八脉交会一。与督脉相连，主要用于头颈疼痛、腰痛、指肘挛缩疼痛等疼痛证。
注意:下午1-3点，是小肠当令，此时建议艾灸，效果更佳。
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