“年龄和时间”绝不是我们衰老的原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
人衰老的一个重要原因是——肾虚！
这个行为伤肾于无形
据说当下的朋友圈步数分为3种类型：
1.步数过万：不是开工了，就是在开工的路上。
2.步数阶段性起伏：陷入出门买菜→在家静坐的无限循环。
3.步数不过百：大门不出，二门不迈，佛系宅家。
不少网友表示，上面这张图，是我本人了……
还有网友评论：“看到自己的运动步数真的生气了，这是有腿的人过的日子吗？我是美人鱼吗？”
在“不出门就是帮忙抗击疫情”的特殊时期，许多人除了上厕所、吃饭、倒垃圾外，就整天躺、坐在床上一动不动地玩游戏、追剧、刷手机……
久坐，是最伤肾的行为！很多人都不知道，久坐、久卧不仅会伤脾、伤肝，最伤的还是肾！肾里藏着元气，元气伤了，命就弱了！
元气，虽然我们看不见、摸不着，但它是人体中最重要的一种气，掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。元气是先天遗传而来，根源于肾，受肾中精气的滋养。久坐不动，腰部会长时间受压，而“腰为肾之府”，伤腰必伤肾，元气会受损。
除此之外，肾对人体的骨骼、智力、头发、生殖、大小便、耳及听力、唾液、血液等都有着重要的影响。肾一旦伤了，这些功能就会受到影响，出现各种病态。
小儿可能表现为发育不良，比如生长滞后、体格体质落后于同龄人，容易生病；成年男性肾气不足，容易早衰白发，腰脊酸软，阳痿滑精；女性肾气不足，妇科必来，皮肤暗淡，黑眼圈，脱发。
肾虚的人，有这些表现
1、身体总是怕冷
有的人很怕冷，大家都觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服。其实，“畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。
2、不缺觉却总打哈欠
中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常。但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现。
3、经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果你老打喷嚏，可以找医生给你补补肾，鼻炎也会马上有好转。
4、面色发黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑。
5、耳朵焦枯干瘪
在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。建议您不妨照照镜子，观察一下。
6、经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了！
7、总感觉口咸
五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味。因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现。
8、脱发、白发
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其根本还在于肾。肾不好，头发会失去光泽，白发增多，或者开始脱落。
9、头痛、健忘
《黄帝内经》记载：“肾主骨，生髓，通于脑”。若肾精亏少，脑髓得不到濡养，就会出现头晕、健忘、思维迟钝、睡眠不佳等症状。
10、腰痛、乏力
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部酸痛麻木、精力匮乏等症状。
养肾的“黄金法则”
1、喝够水
喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。
2、勤排尿
尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，也会增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
3、少吃盐
饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。
少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。
4、少吃肉
长期大鱼大肉的高蛋白饮食，其代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态。日常饮食要限制肉类的摄入。
5、常喝养神茶
《本草拾遗》记载“诸药为各病之药，茶为万病之药”。在《神农本草经》中早就有对宫廷茶疗配方、“补肾古方”五宝茶的详细记载,可补肝肾、补阳培本,相互补给，产生独特的疗养功效。
五宝茶中的玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚都是药食同源食材。
人参五宝茶基于古法中医五宝茶的配方，根据现代人的生活习惯及临床症状改良的茶饮，除了五宝茶中的玛咖、黄精、枸杞、红枣、桑葚，还加入了人参等药食同源的食材，其作用远不止传统五宝茶“补肝肾、补阳培本”的功效。
它首先采用益肾固精的食材，再配合利尿护肾的食材，兼顾外在补充和内在疏通，改善肾脏自身的条件；其次，也是最关键的一点——补气固元，从根源补气，给肾脏提供源源不断的动力，内在充盈了，外在表症就能在短期内消除了，标本兼治，效果当然更明显~
千年补肾良方，标本兼治
6味药食同源食材，科学配比
研发团队在千年补肾良方基础上
经过了上百次试验研究出更科学的配比
遵循中医“君臣佐使”药理
精准协调6味食材的“四气五味”
对药方进行精心改良
《本草纲目》记载
人参能治男女一切虚证，自汗眩晕。
人参自古被誉为百草之王的极品
中医中更将人参列为滋补、强身上品
有“补五脏，轻身延年”的功效
单品为补气固脱，回阳救逆的强药
这款茶选取长白山人参
当地空气清新、土壤肥沃
经验丰富的参农借天时地利的自然条件
栽培出活性成分极高的山参
能够有效的滋补肾气
人参五宝茶的另一主要食材是黄精
堪称“男人的补品，女人的福音”
《本草纲目》上书：壮筋骨，益精髓，变白发
补精气，治脾胃虚弱，体倦无力
历经九蒸九晒，药效更佳
茶中的红枣补中益气
人参、黄精搭配红枣
补气固元，健脾、润肺、益肾
养血安神，补益全身
茶中的玛咖选自秘鲁黑玛咖
含有玛卡酰胺和玛咖稀成分
对平衡人体荷尔蒙有显著作用
有着“天然荷尔蒙发动机”称号
有效抗疲劳
桑葚、枸杞
能滋补肝肾、益肾固精、补血滋阴
多种食材搭配，协同补益肾精
效果自然更全面，适用人群也更广
补气固元、固精益肾、护肾利尿
三管齐下，内外兼治
让肾虚的人将身体调理到更佳的状态！
气流破壁技术，人体吸收最大化
严苛标准，安全又健康
这款茶采用高速气流破壁技术
使得有效成分全部溶出
人体更好吸收
生产过程经严格监管
每一份都是在无菌环境下的独家配方
层层把关，品质有保障
历经六道繁复工艺
采用人性化设计
食用级独立包装
补肾益气只需简单一冲一泡
真材实料，通过国家食品安全严格检测
不含香精、不含防腐剂、不含色素
安全养肾更健康~
方便携带，适宜多种人群
采用食品级耐热尼龙滤袋
超声波高颤震动热压技术
可多次冲泡与久泡
不掩茶味，不漏茶料，方便冲泡更卫生
独立小包装
不论是外出旅游还是上班
随时随地都能冲泡
上班族久坐乏力
过度的食补会增加脂肪摄入
导致不但没滋补反而易肥胖
人参黄精茶16种材料配比合理
去除疲劳，重返活力
人的精、气、神相互滋生
相互助长，中医讲肾脏藏精
体寒气虚的女性常喝人参黄精茶
可以暖胃活血，提升免疫力
脸色暗黄长痘
整个人都很没精神
坚持喝人参黄精茶
白天不犯困，气色也改善了很多
上班族、老年人、免疫力低下等人群
每天泡一包，边喝茶边补肾
慢慢养出健康好身体